Stress, anxiété et Covid-19 : le dénominateur commun est la psyché

Le stress : en sommes-nous conscients ?

IlLe stress est cliniquement identifié comme une réponse non spécifique de notre organisme à tout stimulus externe (par exemple,Covid-19) ou interne (la peur qui découle de la situation que nous vivons) qui constitue une menace pour notre survie ou stimule une réponse adaptative visant à rétablir l’homéostasie interne (l’équilibre).

Les événements qui peuvent provoquerLes stress sont appelés Les facteurs de stress peuvent être de nature physique ou psychologique. Un événement devient stressant dans la mesure où une personne le perçoit comme menaçant.Malheureusement, la Covid-19 s’est révélée être une menace réelle. C’est là que les aspects émotionnels de chacun entrent en jeu. Un même événement peut être perçu différemment par deux personnes. De même, les réactions face à une situation stressante peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre.

Hans Selye a défini le syndrome de stress en 1936 comme «« Syndrome général d’adaptation » ; ou comment

la réponse que l’organisme met en œuvre lorsqu’il est soumis aux effets prolongés de divers types de facteurs de stress, tels que des stimuli physiques, mentaux, sociaux ou environnementaux, visant à rétablir un nouvel équilibre interne.

Autrement dit, c’est le mode d’adaptation qui peut amener l’individu à réagir à l’alarme : l’affronter ou la fuir (« combat ou fuite ».

Peur, inquiétude etLe stress est donc devenu une affection assez courante suite à la pandémie.Covid-19. La situation persiste et une résolution semble encore lointaine. Plusieurs études ont documenté l’augmentation de l’anxiété et de l’agitation liées à la pandémie mondiale et aux mesures de plus en plus restrictives mises en place pour prévenir la contagion. L’aide est nécessaire et indispensable ; et dans la lutte contre la pandémie, elle n’a jamais été (et n’est toujours pas) exclusivement médicale. Un soutien psychologique est également, et surtout, nécessaire.

Stress et anxiété liés à la Covid-19 : les chiffres parlent d’eux-mêmes.

À Wuhan, une étude a été menée durant les deux premières semaines de confinement afin d’évaluer les effets psychosociaux de la quarantaine. Il est apparu que la prévalence de la dépression, de l’anxiété et…Le niveau de stress était deux fois plus élevé chez les sujets qui avaient séjourné dans des zones non à risque que chez ceux qui avaient séjourné dans des zones à risque.Covid-19. Ceci démontre que la peur d’une infection potentielle était un facteur de stress plus important que l’infection elle-même. De plus, les résultats ont montré que les risques pour la santé mentale étaient plus élevés chez les personnes ayant effectivement été mises en quarantaine que chez celles qui ne l’avaient pas été.

En Italie, une enquête plus récente menée par l’Institut Piepoli pour le Conseil national de l’Ordre des psychologues indique que le taux de stress atteint 64 % (et augmente de semaine en semaine). Ces données sont préoccupantes.

Dès les premiers mois de la pandémie, l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) avait alerté sur les répercussions que l’anxiété liée au coronavirus pourrait avoir sur la population et avait appelé à un renforcement des soins. Aujourd’hui, un an et quelques mois plus tard, l’OMS tire la sonnette d’alarme : celle de l’impact psychologique de cette crise sanitaire, non seulement sur les personnes souffrant de problèmes de santé préexistants, mais sur l’ensemble de la population. Une étude souligne que lors d’épidémies précédentes, telles que le SRAS, le MERS et Ebola, le confinement a engendré des niveaux élevés d’anxiété et de dépression chez les personnes concernées.Le stress, la souffrance psychologique et l’inquiétude sont également constatés dans la situation actuelle, en lien avec la pandémie.Covid-19. Les experts en santé mentale craignent une recrudescence des problèmes de santé mentale.

Le Conseil national de l’Ordre des psychologues tire également la sonnette d’alarme depuis un certain temps :

« Une vague importante de syndrome de stress post-traumatique, qui touchera de nombreux Italiens, et qui pourrait représenter le véritable coût de la crise actuelle. » (CNOP)

La pandémie de Covid-19 aggraverait considérablement la détresse psychologique dans le monde entier, un problème que les différents services de santé nationaux devront prendre en charge et contenir. En Italie seulement, selon une enquête récente de l'Institut Piepoli commandée par le Conseil national de l'Ordre des psychologues, plus de 60 % des Italiens souffrent de détresse psychologique.stress dû à la pandémieLa Covid-19, et 43 % d'entre eux en connaissent actuellement le pic.



Pour ce qui est des chiffres, qui donnent une bonne idée de la situation générale, il suffit de signaler que plus de 50 000 appels téléphoniques ont été reçus, avec un véritable pic d’appels quotidiens pendant le confinement. Un numéro vert d'assistance psychologique a été mis en place lors du premier confinement par le ministère de la Santé et de la Protection civile face à l'urgence sanitaire liée à la Covid-19. Les principaux motifs de recours à ce service étaient l'anxiété (14 %), la dépression (13 %) et, plus fréquemment, une anxiété généralisée et d'autres problèmes préexistants exacerbés par la crise (plus de 40 %).



Les principaux symptômes observés sont l'anxiété, les crises de panique, l'insomnie, la dépression et les troubles digestifs. Ces symptômes sont causés non seulement par l'infection elle-même, mais aussi par le contexte de distanciation sociale et de confinement, avec les conséquences dévastatrices et compréhensibles des inquiétudes liées aux difficultés économiques.



Initiatives de soutien : le stress et l'anxiété sont le virus quotidien

Les initiatives de soutien n'ont pas manqué et elles ne font toujours pas défaut, car la pandémie est toujours en cours : rappelons, en premier lieu, celle promue parINAIL en collaboration avecCNOP. L'objectif était, et reste, de contribuer à la gestion deGestion du stress et prévention de l'épuisement professionnel chez tous les professionnels de santé impliqués dans les urgencesDans le cadre de la lutte contre la COVID-19, des directives procédurales et des outils pratiques pour la mise en œuvre d'interventions individualisées au sein de la communauté ont été publiés sur le site web. Cette initiative comprenait notamment la création de groupes de travail composés de psychologues dans les établissements de santé à l'échelle nationale afin d'offrir un soutien au personnel souffrant de stress chronique lié à la crise sanitaire actuelle.



Comme indiqué précédemment, le ministère de la Santé et de la Protection civile a mis en place un numéro vert pour le soutien psychologique pendant l'urgence sanitaire liée à la Covid-19. Les autorités publiques sont présentes sur l'ensemble du territoire et diffusent des données ainsi que des recommandations en matière de précaution et de prévention. Par exemple, les autorités de Ministère de la Santé etL'Institut supérieur de la santé (Istituto Superiore di Sanità) est actif et opérationnel sur divers sujets : données épidémiologiques, mises à jour sur les vaccins et compléments d'information, afin de fournir une information aussi complète que possible. Certes, en période de pandémie (et heureusement, nous n'en connaissons que quelques-unes), comme dans la vie de tous les jours, on pourrait toujours faire plus ; mais il ne faut pas négliger ce que nous pouvons faire, avec les ressources dont nous disposons, bien entendu.



Dans la lutte contre la Covid-19, la résilience permet de surmonter l'anxiété et le stress.

La première étape pour lutter contre l'anxiété et le stress liés à la Covid-19 consiste donc à adapter votre approche et votre réaction face à la situation. Il est essentiel d'apprendre à développer sa résilience.



Résilience : la capacité à faire face positivement aux événements négatifs, et chacun d’entre nous peut la renforcer, surtout lorsque des circonstances particulières nous y incitent.

Pour la développer, il est nécessaire d'adopter une Une attitude constructive, s'organiser tout en restant sensible et ouvert aux opportunités que la vie peut offrir dans chaque situation, même négative, sans pour autant renier son identité.







La résilience est donc la première amélioration à apporter ; dans ce cas, comme dans bien d’autres, elle nous permet d’entrevoir ce que beaucoup appellent « la lumière au bout du tunnel ». En attendant, lorsque le tunnel paraît plus long que d’habitude, comme pendant la pandémie, il est important de bien s’organiser pour le traverser aussi sereinement que possible.